生活不过柴米油盐，幸福不过一顿美食。
食物 ，是我们用来疼爱彼此的方式 ，因为疼爱，饭菜才会好吃 ，记忆才会深刻 。
多年来 ，养成早起的习惯 。
总是来到我的那一方天地——厨房，为读书的儿子准备早藏。
当爱心与美食相遇，更是碰撞出浓浓的人间烟火 。
现在 ，儿子已外出读书 ，但早起为家人准备早藏的习惯一直不曾停止过 。
也一直相信，早餐积聚了家人的温情 ，抚慰着我们的胃腑 ，经过一夜的睡眠消耗之后，喷香的饭菜不但能慰籍你空洞的肠胃 ，还能触动你的心弦 ，生出美妙的快乐因子，让你一天都能拥有一个好心情。
生活不易 ，更要加倍的爱自己 ，美食可以治愈人心，当个吃货总归没错。
看着窗外黑乎乎的天 ，我在厨房则已经开始忙碌起来 ，掀开快乐一天的序幕 。
抓一把米，一把花生，几个核桃和黑米 ，洗净 ，红枣切片，豆浆机开始工作 。
早上 ，人的胃口不会太好 ，单一的食品很难调动吃的激情，特别是小孩子 ，总是爱挑三拣四 ，这不吃那不吃，妈妈们的忙碌 ，孩子们并不领情 ，导致妈妈生气，孩子空着肚子出门的状况时有发生。
早餐不仅仅要保证足够的营养 ，干湿、粗细搭配 ，还要具有视觉冲击，让小孩子一眼就爱上它 。
选应季最普通的食材搭配牛奶和蜂蜜，做一道香甜可口的小美食 ，当早餐 ，茶点都是不错的选择 。
紫薯洗净削皮，切段 ，和山药隔水蒸熟。山药蒸熟后再去皮 ，就不会有手痒的现象发生 。
因为紫薯水分较少，可以加入少许牛奶或者蜂蜜 ，用勺背压碎成紫薯泥 。我则喜欢浓浓的牛奶味 ，吃起来更加的滑嫩爽口。
山药是好东西，可是因为无味 ，小孩子大多不是特别爱吃 。可以加入白砂糖和山药一同压制成泥 ，不但有本身软糯的口感，还略带甜味 ，小朋友就会很乐意的接受了 。
取少量紫薯泥或山药泥 ，用保鲜膜包好，在手中一揉一撮，一个个圆圆的可爱紫色白色小丸子就做好了 ，是不是还不错？小孩子看到这样的食物 ，大概也会高兴的爱不释手吧
这边开吃，那边的豆浆机里散发着香味的五谷杂粮糊糊也新鲜出炉了。
喝一口 ，香喷喷 ，喝两口，温肠胃 。
在寒冷的冬天早晨 ，除了最基本的充饥之外 ，还希望我们的家人在温暖的厨房里有可期待的食物，来抵御阴郁冬天的寒凉 ，在满怀期待中开始美好的一天 。
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文章不错《美食为什么能治愈人心》内容很有帮助